LA úLTIMA GUíA A FORMATO DE PAUSAS ACTIVAS

Concilio la palma de tus manos frente a tu pecho, y bajalas en esa posición hasta que empieces a reparar algo de tensión en los músculos del antebrazo.Estos son solo algunos ejercicios de pausa activa que puedes realizar cada una o dos horas durante tu jornada sindical, pero hay muchos más disponibles que puedes poner en práctica.Cambia de pie